المراجعة عشية الامتحان: الحد من الخسائر

هل يمكن حقاً مراجعة امتحان في ليلة واحدة؟

جزئياً، وخصوصاً لليوم التالي. الحشو، أي تركيز كل شيء قبيل الامتحان مباشرة، يسمح باسترجاع جزء من الدرس في اليوم نفسه. يلاحظ عالم النفس John Dunlosky، الذي استعرض تقنيات الدراسة، أن جميع التلاميذ تقريباً يفعلونه. تأتي المشكلة بعد ذلك: ما يُتعلم دفعة واحدة يُنسى سريعاً، بينما الساعات نفسها الموزعة على عدة أيام تترك ذكرى أدوم.

لذلك استهدف هذا المساء النقاط الميسورة في المفاهيم الأكثر احتمالاً، وتعالَ مرتاحاً. وإذا كان الامتحان محسوباً في اختبار نهائي أو للسنة التالية، فسيتعين عليك على أي حال إعادة هذه الفصول لاحقاً؛ وما تفعله الليلة ليس إلا طبقة أولى.

ماذا تراجع أولاً حين يكون الوقت قليلاً؟

خذ عشر دقائق للترتيب قبل أن تبدأ. اكتب قائمة بفصول المنهج، ثم علّم تلك التي اشتغل عليها أستاذك أكثر، وتلك التي تتكرر في الامتحانات السابقة أو التمارين النموذجية، وتلك التي لا تعرفها إطلاقاً. ثم اجمع معيارين: الأهمية للامتحان ومستواك الحالي.

تجنب إعادة قراءة الفصل الأول كاملاً، فقد تقضي الأمسية فيه. لكل فصل تحتفظ به، حدّد ما سيُطلب منك إنتاجه: تعريفات، وتواريخ، وصيغ، وطريقة حل، وخطة نموذجية. هذا ما ستتدرب على استرجاعه.

• مهم وغير متقن: للعمل عليه الليلة، أولاً.
• مهم ومتقن تقريباً: بضعة أسئلة للتحقق.
• ثانوي وغير متقن: فقط إذا بقي وقت.
• ثانوي ومتقن: يُترك جانباً.

كيف تنظّم أمسية ما قبل الامتحان؟

إليك مثالاً لأمسية تبدأ نحو الساعة 18:00. المدد اقتراحات، تُقصَّر إذا كان لديك وقت أقل أو فصول أكثر.

إذا كان درسك بصيغة PDF أو نص أو صورة بحسب باقتك، تستطيع Fichea أن تستخرج منه اختباراً متعدد الخيارات مع شرح لكل سؤال، ثم تتيح لك مراجعة أخطائك واحداً واحداً. وتفي ورقة بيضاء والدرس مغلق بالغرض أيضاً: المهم أن تجيب قبل أن تنظر.

• 18:00، 15 دقيقة: رتّب الفصول وحضّر عتادك.
• 18:15، 45 دقيقة: أول فصل ذو أولوية. تصفّح النقاط الرئيسية، وأغلق الدرس، وأجب عن أسئلة، وصحّح.
• 19:00، 10 دقائق: استراحة، بعيداً عن الشاشات.
• 19:10، 45 دقيقة: ثاني فصل ذي أولوية، بالطريقة نفسها.
• 19:55، 30 دقيقة: العشاء.
• 20:25، 45 دقيقة: الفصل الثالث، أو تمرين بصيغة الامتحان.
• 21:10، 30 دقيقة: راجع فقط الأسئلة التي أخطأت فيها هذه الأمسية.
• 21:40: توقف، وحضّر أغراضك، ونم باكراً بما يكفي لليلة كاملة.

ليلة بيضاء أم نوم: ماذا تختار؟

نم. يذكّر Inserm بأن كل تعلم جديد يصحبه، في الليلة التالية، ازدياد في الأشواك التغصنية، وهي تلك النتوءات الصغيرة التي تتصل بها الخلايا العصبية. فيتوطد جزء من عمل الأمسية أثناء نومك.

وتبيّن دراسة نُشرت عام 2007 في Nature Neuroscience أيضاً أن ليلة واحدة دون نوم تقلل، في اليوم التالي، نشاط الحُصين، وهو منطقة في الدماغ تشارك في الذاكرة، عند تعلم معلومات جديدة، فتُتذكر بعد ذلك بشكل أسوأ. وإذا قضيت الليلة قائماً وراجعت أيضاً في الصباح، فأنت تتعلم في ظروف سيئة. بين ساعة مراجعة إضافية عند الثانية صباحاً وساعة نوم، اختر النوم.

تجنب المنبهات في آخر الأمسية وأبقِ هاتفك بعيداً عن السرير. في الصباح، اكتفِ بمراجعة خفيفة: أعد قراءة قائمة أخطاء الأمس وأعد سؤالين أو ثلاثة، دون فتح فصل جديد.

ما الذي لا يجب فعله عشية الامتحان؟

بعض ردود الفعل تطمئن في اللحظة لأنها تعطي انطباعاً بالتقدم. ومع ذلك فهي تأخذ الوقت الذي تحتاجه لاختبار نفسك وللنوم.

إذا كان التوتر يمنعك من التركيز أو من النوم قبل كل امتحان، فتحدث إلى مركز الصحة في مؤسستك، أو إلى خدمة الصحة الجامعية، أو إلى طبيبك. ليست هذه مشكلة تُحل وحدك عشية الامتحان.

• إعادة قراءة الدرس كله من الصفحة الأولى إلى الأخيرة: لن يبقى لك وقت لاختبار نفسك.
• إعادة نسخ الملخصات بخط نظيف: تقضي الأمسية في الكتابة بدل البحث عن الإجابات.
• الشروع عند الساعة 23:00 في فصل لم يُفتح أبداً: تصفّح فقط عناوينه وتعريفاته إذا كانت لديك طاقة.
• مقارنة تقدمك بتقدم الآخرين على الشبكات: يرتفع التوتر ولا تتعلم شيئاً.
• تناول أدوية أو منبهات للسهر طوال الليل دون رأي طبي.

كيف تتجنب مراجعة كل شيء عشية الامتحان في المرة القادمة؟

منذ نهاية الامتحان، دوّن في مفكرتك جلسات قصيرة للامتحان التالي: مراجعة في اليوم التالي لكل درس، ثم أخرى بعد بضعة أيام. تنظّم طريقة J هذا الجدول. عشرون دقيقة منتظمة ستترك لك عملاً أقل بكثير للأمسية الأخيرة.

واحتفظ أيضاً بقائمة الأسئلة التي أخطأت فيها الليلة. وإذا حوّلتها إلى بطاقات تعليمية وراجعتها في الأسابيع القادمة، فستفيدك في الامتحان النهائي أو في السنة التالية، بدل أن تختفي مع توتر الليلة السابقة.

الأسئلة الشائعة